喫煙と健康の関係は？
喫煙と健康についておもしろいデータがあります。
タバコ１本で５分３０秒寿命が縮むというのです。
２６０本吸うと、寿命が１日縮む計算になります。
（『１時間で禁煙できた方法』はトップページ参照）
喫煙するとガンになるというのはよく言われる話ですが、
ガンにならなくても喫煙は健康に大きなマイナスになります。
体力が落ちて息切れしやすくなるのは明らかですし、
よく咳が出たり、痰が出たりするようになります。
声がかすれるようにもなります。
手足のひえや肌の黒ずみ、しわなど。
口臭や歯石も喫煙の影響です。
このようにたくさんの害があるのですが、
なかなかタバコが原因であることは吸っていると気づかないものです。
タバコを一時期やめたことがあれば、
喫煙がいかに身体に悪かったのかを実感することができます。
タバコを吸うと、ビタミンＣを大量に消費します。
ビタミンをとっても、とっても、タバコが消費しますから、
せっかく摂取した栄養が無駄になるわけです。
ビタミンの不足は健康維持に大きな影響を及ぼします。
さらに、喫煙は、吸う本人だけではなく、周りの人の健康も奪います。
副流煙は、まわりにいる人にも悪影響を及ぼすのです。
もし喫煙をやめたいと思ったら、
【タバコを吸いながら１時間で禁煙する方法】はトップページをご覧ください。
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