タバコをやめる方法
タバコをやめる方法はいろんなところで紹介されています。
いろんな書籍も出ています。
ではどの方法が一番いいのでしょうか？
（『１時間で禁煙できた方法』はトップページ参照）
タバコの禁断症状が終るまでに大体２～３日かかります。
まずはそこを乗り越えられるかというのがポイントです。
もう一つは、完全にやめられるのかという点。
数週間タバコをやめたからといって、それで安心というわけではありません。
数週間やめていても、半数近くの人が１年以内にタバコを再開してしまうのです。
タバコをやめる方法はいろんなところで紹介されていますし、書籍も出ています。
タバコにそれほど執着しない人なら、どの方法でもやめられるでしょう。
でもタバコ好きの人にとっては、何日間も我慢するのはかなり困難です。
さらに１年間ガマンするのは想像するだけで無理と思ってしまうでしょう。
ニコチンパッチ、ニコチンガムなどを使う方法は、
人によっては効果あるのですが、なかなかニコチンを断ち切れなくなることもあります。
禁煙のコツは一気にやめることです。
そしてそれっきりタバコを吸えないようにすればいいのです。
タバコを吸えないようにする具体的な方法はこちらで紹介しています。
【たばこを吸いながら１時間でタバコをやめる方法】はトップページをご覧ください。
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